4 Manfaat Tidur Tanpa Bantal
TerasJatim.com, Surabaya – Memilih tidur tanpa menggunakan bantal, ternyata bermanfaat untuk kesehatan tubuh lho. Walau ada beberapa orang yang tidak dapat terlelap jika tanpa bantal yang empuk, namun keberadaan bantal bisa sesekali Anda hilangkan dari tempat tidur jika Anda ingin memperoleh manfaatnya.
Dilansir dari Sidomi, Posisi tidur tanpa alas kepala itu akan membuat tulang belakang tubuh Anda kembali ke posisi ideal, dan ternyata baik untuk kesehatan. Apa saja manfaat yang dapat diperoleh jika Anda tak memakai bantal saat tidur? Berikut ini informasinya:
Tulang belakang ideal
Apabila Anda kerap merasakan nyeri pada tulang belakang, pegal akibat terlalu banyak mengangkat beban dan duduk terlalu lama, maka perlu Anda coba untuk tidur tanpa bantal. Luruskan punggung dan leher Anda, berbaring sejajar dan cobalah untuk rileks. Tulang punggung akan lurus kembali ke posisi ideal, dan itu mengurangi nyeri.
Hindarkan cedera tulang leher
Terlalu banyak menunduk saat melihat gadget atau menulis dan aktifitas lainnya, juga dapat membuat tulang leher cedera yang memicu rasa nyeri timbul. Anda perlu meluruskan posisi leher kembali dengan tidur dalam posisi tulang lurus tanpa ganjalan bantal. Hal ini bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah di wilayah tersebut.
Kecantikan
Bantal adalah benda yang banyak mengandung kuman dan kotoran, sehingga meminimalkan penggunaannya akan baik untuk kulit wajah yang lebih bersih. Selain itu, memakai bantal disebut-sebut memicu munculnya keriput, terutama saat Anda dalam posisi menyamping. Jadi meninggalkan bantal dipercaya menjadikan wajah tak mudah mengalami keriput.
Tidur lebih nyenyak
Ada pendapat ahli kesehatan yang menyebutkan bahwa memakai bantal, terutama yang tidak empuk, akan membuat kualitas tidur menjadi buruk. Sebaliknya, dengan memakai bantal maka kualitas tidur Anda akan jadi lebih baik.
Selamat mencoba. (TJ)
