Ini Manfaat Jambu Air Bagi Kesehatan
TerasJatim.com, Surabaya – Negeri ini sangat kaya akan berbagai jenis buah-buahan. Salah satunya adalah jambu air.
Jambu air sendiri punya cukup banyak varian sehingga tak bosan-bosan rasanya mengonsumsinya.
Tak hanya dimakan dalam keadaan segar, buah bercita rasa manis itu enak sekali diolah menjadi rujak.
Selain itu, keuntungan mengkonsumsi jambu air juga banyak, apalagi bagi kesehatan diri sendiri.
Berikut ini beberapa keuntungan atau manfaat dari makan buah jambu air, yang dilansir oleh situs Boldsky:
Baik untuk diabetes
Penderita diabetes sering bingung jika hendak mengonsumsi buah yang manis, sebab khawatir gula darah naik. Jambu air aman untuk diabetes, sebab selain kandungan airnya melimpah, juga dapat mengontrol gula darah dengan baik.
Kolesterol turun
Buah ini kaya vitamin C, kaya serat, serta tak mengandung lemak sama sekali bahkan dapat menurunkan kadar lemak dalam tubuh. Mengonsumsinya secara rutin membantu bagi Anda yang mengalami kolesterol tinggi agar kembali normal.
Terhindar dari kanker
Kaum wanita yang rajin mengonsumsinya dapat terhindar dari kanker terutama kanker payudara, sebab ia mengandung antioksidan yang melawan radikal bebas penyebab kanker.
Kurangi resiko prostat
Bagi kaum pria, buah ini membantu menurunkan resiko kanker prostat. Ini adalah jenis kanker yang kerap dialami oleh kaum pria.
Kaya mineral
Jambu air mengandung banyak mineral misalnya sodium, zat besi, kalium, protein, serat dan lainnya. Jadi sangat dianjurkan mengonsumsi buah lokal semacam jambu air ini sebab tidak mengandung pestisida dan pastinya menyehatkan. (Kta/Red/TJ)
